Pencak Silat is een vechtsport, die ontstaan is in Indonesië. Deze sport staat bekend om zijn veelzijdigheid van technieken, zoals stoten, trappen, vegen, worpen en weringen. Deze geven je de mogelijkheid jezelf te verdedigen tegen een aanval en tevens de mogelijkheid om zelf aan te vallen.

De trainingen zijn intensief, verhogen je kracht, snelheid, lenigheid en uithoudingsvermogen. De bewegingen zijn snel en krachtig, maar tegelijk ook heel sierlijk. De basistechnieken zorgen voor kracht, stabiliteit en flexibiliteit, terwijl de wat gevorderde technieken zorgen voor snelheid, coördinatie en explosiviteit.

De trainingen worden gegeven door Dennis Scholten, meervoudig Nederlands en Europees kampioen.